宝宝辅食- 银鳕鱼蔬菜米饭蛋卷

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一道非常营养，健康，方便的辅食，大人也可以吃。出门携带方便，制作简单。

米饭蛋卷的用料

米饭 适量 土豆 一小个
胡萝卜 半根 鸡蛋 2个
盐 适量 银鳕鱼 一小块

米饭蛋卷的做法

宝宝辅食- 银鳕鱼蔬菜米饭蛋卷的做法图解1

步骤1

准备好食材。
宝宝辅食- 银鳕鱼蔬菜米饭蛋卷的做法图解2

步骤2

银鳕鱼铺上姜片单独蒸，五分钟左右即可。
宝宝辅食- 银鳕鱼蔬菜米饭蛋卷的做法图解3

步骤3

胡萝卜，土豆去皮切块加入淘好的米饭里，一同煮。
宝宝辅食- 银鳕鱼蔬菜米饭蛋卷的做法图解4

步骤4

米饭蒸熟后，把胡萝卜，土豆，银鳕鱼去刺用勺子压碎，和在米饭里，搅拌均匀。
宝宝辅食- 银鳕鱼蔬菜米饭蛋卷的做法图解5

步骤5

蛋液打散加入适量盐，煎一个蛋饼。然后把米饭馅平铺在蛋皮上。
宝宝辅食- 银鳕鱼蔬菜米饭蛋卷的做法图解6

步骤6

卷好，切块。
宝宝辅食- 银鳕鱼蔬菜米饭蛋卷的做法图解7

步骤7

最后放入可注水加热的保温碗，即可带着宝宝出门啦。 多做了几个給宝宝当早餐吃了，非常喜欢吃。

米饭蛋卷的烹饪技巧

1. 煮米饭时可以适量多点水，这样做出来的米饭馅比较粘稠。 2. 铺馅料时不要太厚，不然卷的时候容易溢出来。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-07-10

©本菜谱的做法由 stanny312 编写，未经授权不得转载

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