营养减肥鸡蛋披萨

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百合Zhang
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现在有很多女孩子为了减肥不吃早餐，这是一个减肥很大的误区，减肥必须把早餐吃好，而且要有营养才行，我今天做的早餐是鸡蛋披萨和一杯五谷豆浆，这样的搭配是很好的减肥餐。

鸡蛋披萨的用料

鸡蛋 2个 小番茄
尖椒 洋葱
黑胡椒粉 番茄酱
盐

鸡蛋披萨的做法

营养减肥鸡蛋披萨的做法图解1

步骤1

小番茄切片，尖椒切圈，洋葱切丝，鸡蛋放少许盐和黑胡椒搅打均匀。
营养减肥鸡蛋披萨的做法图解2

步骤2

不粘锅刷层薄油，油热倒入三分之二的蛋液
营养减肥鸡蛋披萨的做法图解3

步骤3

蛋液凝固翻面
营养减肥鸡蛋披萨的做法图解4

步骤4

再倒入剩下的蛋液
营养减肥鸡蛋披萨的做法图解5

步骤5

趁着蛋液煳放上蔬菜等蛋液完全凝固即可出锅
营养减肥鸡蛋披萨的做法图解6

步骤6

沙拉酱可以倒在上边也可以蘸着吃，再加上一杯五谷豆浆。

鸡蛋披萨的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-07-22

©本菜谱的做法由 百合Zhang 编写，未经授权不得转载
分类： 煎 酸 茄汁味 咸 披萨

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