虾仁时蔬土豆泥

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虾肉味道鲜嫩,营养丰富,相比于鱼肉,虾肉没有刺,宝宝吃起来更放心,非常适宜于儿童食用。据数据分析,每100克新鲜虾肉中含水分77克,蛋白质20.6克,脂肪0.7克,钙35毫克,铁0.1毫克,磷150毫克,维生素a360国际单位。还含有丰富的维生素b1、维生素b2、维生素e、尼克酸等。其虾皮的营养价值更高,每百克含蛋白质39.3克,钙2000毫克,磷1005毫克,铁5.6毫克,其中钙的含量为各种动植物食品之冠,虾的肉质松软,因此很容易被人体消化吸收。 马铃薯具有抗衰老的功效。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。马铃薯也是所有粮食作物中维生素含量最全的,其含量相当于胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、番茄的4倍,B族维生素更是苹果的4倍。特别是马铃薯中含有禾谷类粮食所没有的胡萝卜素和维生素C,其所含的维生素C是苹果的10倍,且耐加热。 嘉宝米粉采用最严格的标准选取配料,以避免农药残留、重金属、毒素和霉菌等因素对产品安全的影响。这使得嘉宝米粉成为妈妈的放心之选。母乳是婴儿的主要食物来源。然而,在6个月以后,母乳已经不能满足大多数婴儿的能量和营养需求,因而必须添加辅食。而这一时期,婴儿的胃容量仅为150ml毫升左右,需要高营养密度的食品才能达到最佳的喂养效果。为了给婴儿提供最佳的营养补充解决方案,嘉宝米粉富含蛋白质、DHA、钙、磷、钾、维生素(C、B1、B2、B6、B12、A、D、E、叶酸、生物素、泛酸)、铁、锌等20多种营养素,每一口都能满足宝宝对营养的需求。

土豆泥的用料

土豆 200g 基围虾 100g
胡萝卜 30g 芹菜 30g
嘉宝米粉 2平勺 牛奶 50g
少许

土豆泥的做法

虾仁时蔬土豆泥的做法图解1

步骤1

高压锅中放入2公分高清水,将土豆放入高压锅中蒸熟
虾仁时蔬土豆泥的做法图解2

步骤2

土豆去皮,放入料理机中
虾仁时蔬土豆泥的做法图解3

步骤3

加入少许盐,搅拌成均匀的泥状
虾仁时蔬土豆泥的做法图解4

步骤4

分别将基围虾、黄玉米、芹菜、胡萝卜提前煮熟,切碎,一岁多宝宝可以尝试有颗粒的辅食(基围虾一定要去除背部的虾线)
虾仁时蔬土豆泥的做法图解5

步骤5

将图中所有食材搅拌均匀,各种时蔬可以补充不同的营养元素,宝宝饮食更均衡
虾仁时蔬土豆泥的做法图解6

步骤6

加入2平勺嘉宝米粉,添加高营养密度的嘉宝米粉,每一口都能满足宝宝对营养的需求
虾仁时蔬土豆泥的做法图解7

步骤7

成品图
虾仁时蔬土豆泥的做法图解8

步骤8

成品图
虾仁时蔬土豆泥的做法图解9

步骤9

成品图

土豆泥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2017-07-26

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