香瓜胡萝卜果蔬泥

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很多小朋友不接受胡萝卜的味道，但是香瓜的清香味儿可以掩盖它，让宝贝爱上营养丰富的胡萝卜。 胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。每100克胡萝卜中，约含蛋白质0.6克，脂肪0.3克，糖类7.6-8.3克，铁0.6毫克，维生素A原（胡萝卜素）1.35-17.25毫克，维生素B10.02-0.04毫克，维生素B20.04-0.05毫克，维生素C12毫克，热量150.7千焦，另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。各类品种中，尤以深橘红色胡萝卜素含量最高。美国科学家研究证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%-20%;每天吃三根胡萝卜，有助于预防心脏疾病和肿瘤。

香瓜胡萝卜果蔬泥的用料

香瓜 1个 胡萝卜 1个

香瓜胡萝卜果蔬泥的做法

香瓜胡萝卜果蔬泥的做法图解1

步骤1

所需食材
香瓜胡萝卜果蔬泥的做法图解2

步骤2

将胡萝卜去皮，放入锅中煮熟
香瓜胡萝卜果蔬泥的做法图解3

步骤3

香瓜去皮切块
香瓜胡萝卜果蔬泥的做法图解4

步骤4

将香瓜丁、胡萝卜丁放入料理机中
香瓜胡萝卜果蔬泥的做法图解5

步骤5

搅拌成泥
香瓜胡萝卜果蔬泥的做法图解6

步骤6

成品图
香瓜胡萝卜果蔬泥的做法图解7

步骤7

成品图

香瓜胡萝卜果蔬泥的烹饪技巧

很多小朋友不接受胡萝卜的味道，但是香瓜的清香味儿可以掩盖它，让宝贝爱上营养丰富的胡萝卜。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-07-28

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分类： 无水印 煮 原味 宝宝辅食 小吃

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