减肥食谱 麻油碟小火锅

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多小熙
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减肥食谱的用料

蔬菜 随意 小葱 少许
蒜 少许 姜 少许
薄皮青椒 少许 小米椒 少许
麻油 少许 洋葱 半个

减肥食谱的做法

减肥食谱 麻油碟小火锅的做法图解1

步骤1

自己喜欢的蔬菜清洗切片，放在盘子里吗。 蘸料：小葱，鲜蒜（最好是新鲜的，比较不会那么辣，相比干蒜）薄皮青椒，红色小米椒，姜，都切成沫沫。
减肥食谱 麻油碟小火锅的做法图解2

步骤2

准备一个小的锅，倒入清水，水开了，把青菜放进去煮，我用的煮蛋器，超方便....二三十一个，加热也快。
减肥食谱 麻油碟小火锅的做法图解3

步骤3

蔬菜煮的时候，就可以调蘸料啦，准备一个小碗。
减肥食谱 麻油碟小火锅的做法图解4

步骤4

右边的酱油，是前一天晚上做好的，把洋葱切成小块，泡在酱油里面。第二天洋葱的汁都融入酱油里面（酱油用海鲜酱油就好）
减肥食谱 麻油碟小火锅的做法图解5

步骤5

倒入麻油，调好的蘸料就这个样子啦。
减肥食谱 麻油碟小火锅的做法图解6

步骤6

差不多这时候蔬菜部分已经煮好了。
减肥食谱 麻油碟小火锅的做法图解7

步骤7

蘸料开吃，这样吃清淡不易长胖，并且可以吃出本来每种青菜自来的味道，推荐。

减肥食谱的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-08-04

©本菜谱的做法由 多小熙 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 清淡 煮 电火锅 煮锅

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