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鱼香烩饭参考月龄：10个月以上宝宝从10个月开始就可以添加一些软烂的烩饭，这样能帮助宝宝更好的过渡到随餐阶段。今天我给大家推荐一道鱼香烩饭，用到了三文鱼和南瓜，并用焖饭的方式烹煮，味道更香，还极大的保留了食材的营养成分，制作也特别方便，妈妈们赶快学起来吧

鱼香烩饭的用料

南瓜 15g	黄瓜 15g
三文鱼 15g	大米 25g

鱼香烩饭的做法

步骤1

首先我们准备好需要的食材。

步骤2

大米提前浸泡一小时。

步骤3

三文鱼切小丁

步骤4

柠檬片放在三文鱼上静置10分钟去腥。

步骤5

黄瓜去囊。 PS：黄瓜瓤的部分有一些小籽，不易消化，制作辅食时要去瓤哦。

步骤6

南瓜和黄瓜切小丁。

步骤7

电饭锅里倒入大米、蔬菜丁和三文鱼。

步骤8

电饭锅里再倒入300毫升水。

步骤9

搅拌均匀。

步骤10

选择煮饭功能哦。

步骤11

完成啦！！！是不是很方便呢~~~

鱼香烩饭的烹饪技巧

TIPS：辅食小贴士 1.添加の小要领 ● 刚开始添加烩饭的宝宝可能会出现便秘的情况，所以我特地选用了南瓜，它的可溶性纤维可以预防便秘哦。 ● 三文鱼可以替换成虾或是少刺的河鱼，像草鱼、黑鱼、鲢鱼等等。 2.黄妈说... 烩饭的性状是介于米饭和米粥之间，适合10个月左右的宝宝，但烩饭如果做得过于软烂且汤水过多的话，往往会出现宝宝还没充分咀嚼就囫囵吞咽的情况。所以我们一定要在烩饭确保足够软烂的前提下，把水分稍微收干一点，以免宝宝跟喝粥似的吞咽，不但锻炼不了咀嚼能力，还把宝宝娇弱的肠胃给弄“伤”了。 3.黄妈爱叨叨 1-柠檬用来去腥特别好，要是家里没有柠檬也可以用姜片代替。 2-这道烩饭中加入奶酪味道会更好，但是奶酪要12个月以上的宝宝添加哦~ 3-烩饭的性状要根据宝宝的咀嚼能力调整，恰到适合才是最好的。控制烩饭性状的方式就是调整加水量和烹煮时间，妈妈们要根据自己家宝宝的实际情况调整。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-08-05

©本菜谱的做法由宝宝辅食微课堂编写，未经授权不得转载

分类：无水印香煮腌主食

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