蓝莓银鱼烩饭

蓝莓银鱼烩饭

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粗壮的酸豆角很可疑
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有不少人搜：烩饭。我没出过烩饭的菜谱，由于我生活的大包邮区没有烩饭的说法。搜查了烩饭的做法，有点汗颜，这方法不就是我做辅食的时候经常用的嘛，原来这叫烩饭！ 做辅食的时候，最常用的莫过于蔬菜肉一股脑煮粥、炒饭、煮面，不费心思还营养均衡。 饭炒一炒，加些水焖煮至水干，饭和蔬菜肉都会较软，适合做宝宝辅食。

蓝莓银鱼烩饭的用料

银鱼 20克 胡萝卜 10克
毛豆 10克 小米紫薯西红柿饭 70克
蓝莓几颗 几颗 香菇 1个
柠檬汁 几滴

蓝莓银鱼烩饭的做法

蓝莓银鱼烩饭的做法图解1

步骤1

食材：银鱼 20克，胡萝卜 10克，毛豆 10克，小米紫薯西红柿饭 70克，蓝莓几颗，香菇 1个，柠檬汁 几滴 烹制方法：炒 参考月龄：10个月—18个月 操作时间：15分钟
蓝莓银鱼烩饭的做法图解2

步骤2

胡萝卜 切碎，香菇切碎，毛豆对半切。
蓝莓银鱼烩饭的做法图解3

步骤3

银鱼切碎，加几滴柠檬汁去腥。
蓝莓银鱼烩饭的做法图解4

步骤4

锅中加少许油，胡萝卜香菇毛豆放锅中炒。
蓝莓银鱼烩饭的做法图解5

步骤5

蔬菜炒2分钟，加银鱼，炒匀加杂粮饭，炒几下倒入小半碗水。 >>这饭，由大米、小米、紫薯、番茄一起煮出来哒，颜色漂亮口感也不错。
蓝莓银鱼烩饭的做法图解6

步骤6

盖盖焖煮会。
蓝莓银鱼烩饭的做法图解7

步骤7

水干加蓝莓，翻炒几下出锅。 焖煮出来的饭更加软糯。

蓝莓银鱼烩饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-08-22

©本菜谱的做法由 粗壮的酸豆角很可疑 编写，未经授权不得转载

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