排毒果蔬汁

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大自然赐予我们很多的食物，当今社会，人们吃到的更多是食品而非食物。我们提倡每日一杯果蔬汁，为身体排毒，改善体质。 今天推荐果蔬汁的搭配，非常适合刚开始喝果蔬汁的朋友。味道以番茄为主，这个季节的红心猕猴桃已经不酸了，彩椒（柿子椒)本身就不辣，满满的维C，花生本身带有油脂，可以帮助身体吸收番茄红素。 可以把花生换成其他的生坚果。 注意，喝汁前后要相隔1小时以上再吃熟食，才有效果。

果蔬汁的用料

粉番茄 1个 彩椒 半个
猕猴桃 1个 花生 10颗

果蔬汁的做法

排毒果蔬汁的做法图解1

步骤1

黄彩椒洗净，去除内部的辣椒籽和白色的筋，猕猴桃去皮，番茄洗净切块，花生十颗。
排毒果蔬汁的做法图解2

步骤2

全部食材放入破壁机容杯，加250毫升白开水
排毒果蔬汁的做法图解3

步骤3

启动蔬果模式
排毒果蔬汁的做法图解4

步骤4

倒出来就可以喝了，因为破壁机转速快，可以物理加温，打出来的糊有点温温的。

果蔬汁的烹饪技巧

果蔬汁的比例是水果1蔬菜3，里面用到的食材是全生的，给肠道注进活性物质，帮助身体排毒。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-08-20

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分类： 无水印 原味 甜 饮品 果蔬汁

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