养颜甜品－木瓜莲子银耳羹

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炎炎夏日来上一碗冰镇的木瓜莲子银耳羹，滋润皮肤、养颜！

养颜甜品－木瓜莲子银耳羹的用料

干银耳 1/3个 木瓜 1/2
干莲子 40g 红枣 10个
白糖 适量 清水 适量

养颜甜品－木瓜莲子银耳羹的做法

养颜甜品－木瓜莲子银耳羹的做法图解1

步骤1

准备半个木瓜、1/3个银耳、10个红枣、30到40克的莲子。
养颜甜品－木瓜莲子银耳羹的做法图解2

步骤2

银耳用清水浸泡3分钟，去蒂洗净，撕成朵。
养颜甜品－木瓜莲子银耳羹的做法图解3

步骤3

木瓜去籽去皮切成小块
养颜甜品－木瓜莲子银耳羹的做法图解4

步骤4

红枣、莲子洗净净泡30分钟
养颜甜品－木瓜莲子银耳羹的做法图解5

步骤5

将所有材料放入炖盅内加入适量的清水。
养颜甜品－木瓜莲子银耳羹的做法图解6

步骤6

时间调整为3个小时，慢慢炖，最后半小时再加入适量的白糖。
养颜甜品－木瓜莲子银耳羹的做法图解7

步骤7

完成出锅

养颜甜品－木瓜莲子银耳羹的烹饪技巧

如果是用灶头炖，待水煮开后用小火炖1个半小时夜可以的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-08-21

©本菜谱的做法由 136妮子 编写，未经授权不得转载

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