迷迭香烤鸡胸

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chrisQ董小仙
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一道很简单的少盐无油餐，减肥健身人士首选，补充了足够的蛋白质，零负担

迷迭香烤鸡胸的用料

鸡大胸肉 2块 迷迭香 适量
黑胡椒 少许 盐 少许
蚝油 2勺 蜂蜜 2勺
叉烧酱 1勺 鲜味汁 少许
孜然 少许

迷迭香烤鸡胸的做法

迷迭香烤鸡胸的做法图解1

步骤1

鸡胸正反面都要抹盐和黑胡椒
迷迭香烤鸡胸的做法图解2

步骤2

把其他酱料混合后抹在鸡胸表面，也是正反面都要抹匀
迷迭香烤鸡胸的做法图解3

步骤3

取一直迷迭香只放在表面即可，用保鲜膜封住鸡胸冰箱冷藏一晚
迷迭香烤鸡胸的做法图解4

步骤4

烤箱180度预热，30分钟，到15分钟的时候翻一次面，并把盒中剩余汤汁倒在鸡胸表面，烤好后切块装盘

迷迭香烤鸡胸的烹饪技巧

1.这里的叉烧酱也可以换成蒜蓉辣酱，如果没有忽略这种酱也可以，其他调料不可省略 2.迷迭香最好用新鲜的，实在没有用成品调料也可以，就是味道淡些，如果是新鲜迷迭香只少量即可
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-08-29

©本菜谱的做法由 chrisQ董小仙 编写，未经授权不得转载

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