秋葵三明治套餐^

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妈妈.琪琪.我的三人套餐美摄轻食^秋葵三明治套餐^两个三明治，一个四层三明治，三段玉米，秋葵一盘，牛里脊肉及鸡胸肉，三碗粥。晨起快手轻食。

秋葵三明治套餐^的用料

秋葵 一只及300g 牛肉 400g
鸡胸肉 400g 黑胡椒粒 少许
番茄酱 少许 生菜 三片
全麦面包 5片 鸡蛋 三只
地中海油醋包 一袋

秋葵三明治套餐^的做法

秋葵三明治套餐^的做法图解1

步骤1

秋葵煮一分钟后取一只切片备用、烤盘烤出少油煎鸡蛋三只。 吐司出场，盛托食物^放置烤盘煎鸡蛋一只，秋葵片若干。
秋葵三明治套餐^的做法图解2

步骤2

第二层吐司放置，加生菜、秋葵片、烤盘牛肉条，及番茄
秋葵三明治套餐^的做法图解3

步骤3

多层“三明治”制作：第一层
秋葵三明治套餐^的做法图解4

步骤4

多层“三明治”制作过程：第二层添加食材后，斜切。翻三角堆叠成多层。
秋葵三明治套餐^的做法图解5

步骤5

多层“三明治”制作过程：继续添加食材。
秋葵三明治套餐^的做法图解6

步骤6

完成制作与摆盘。

秋葵三明治套餐^的烹饪技巧

秋葵不要煮太久，保持水果秋葵的鲜嫩感。 烤盘对油量要求很少，适合健康简餐使用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-09-06

©本菜谱的做法由 暖阳的美摄空间 编写，未经授权不得转载

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