焖一杯紫薯百合银耳甜汤

大海微澜

＋ 关注

秋天到了，最养胃的莫过于来一杯热乎乎的粥或甜汤吧！告诉你不用开火不用电，一只杯子，一杯开水足矣，你信吗？ 超简单超方便超实用的膳魔师闷烧杯，想吃什么闷什么，或家中或出行，只要提前把要焖的食材放进杯子里，加入适量的开水，盖好盖子，带上它，2-4小时以后，将有一杯热乎乎的或粥或甜汤温暖你的身心，温暖你的脾胃，确实超简单吧，还可以换着花样的做，任何厨房小白都能实现美食的梦想。现在就和我一起焖一杯紫薯百合银耳甜汤，走起！ 这是一道色彩迷人，含丰富的维生素、膳食纤维，可清热解毒，增强免疫力，排毒补血，美容养颜，且易消化，营养极其丰富的甜品，适合秋冬季进补。紫薯中含有丰富的蛋白质，大量药用价值高的花青素，花青素对很多种疾病有预防和治疗作用。百合具有润肺止咳、清心安神的作用，尤其是鲜百合更甘甜味美。百合特别适合养肺、养胃的人食用，银耳作为滋补佳品，它适用于一切老弱妇孺和病后体虚者，对高血压、血管硬化患者，尤为适宜。 这款甜汤加冰糖比较少，不特别甜，适合老人食用，淡淡的清香，紫薯和百合糯糯的口感，银耳还有点点脆的感觉，枸杞子甜甜的，一人一杯木有问题啦！