南瓜小米粥

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小米因富含维生素B1、B2等，还具有防止消化不良及口角生疮的功能，小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高。因此，小米熬粥有“代参汤”之美称。

南瓜小米粥的用料

小米 28克 大米 5克
南瓜 25克

南瓜小米粥的做法

南瓜小米粥#膳魔师南甜主题月#的做法图解1

步骤1

准备食材
南瓜小米粥#膳魔师南甜主题月#的做法图解2

步骤2

小米浸泡十分钟
南瓜小米粥#膳魔师南甜主题月#的做法图解3

步骤3

南瓜切丁
南瓜小米粥#膳魔师南甜主题月#的做法图解4

步骤4

膳魔师杯中倒入开水，盖上盖子温杯二分钟
南瓜小米粥#膳魔师南甜主题月#的做法图解5

步骤5

开水倒掉，放入米和南瓜，加入开水
南瓜小米粥#膳魔师南甜主题月#的做法图解6

步骤6

盖上盖子焖六小时
南瓜小米粥#膳魔师南甜主题月#的做法图解7

步骤7

开盖搅拌均匀
南瓜小米粥#膳魔师南甜主题月#的做法图解8

步骤8

成品

南瓜小米粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-09-19

©本菜谱的做法由 我叫一尾鱼 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 华东地区 焖 失眠 代谢综合征人群

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