健身午餐之—青椒炒鸡肉

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hedy8635
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健身午餐之—青椒炒鸡肉的用料

鸡脯肉 250g 白胡椒 适量
生抽 适量 盐 1小勺
料酒 适量 白胡椒 适量
青椒 两枚 葱.姜.蒜 适量

健身午餐之—青椒炒鸡肉的做法

健身午餐之—青椒炒鸡肉的做法图解1

步骤1

食材准备妥当，250g鸡胸肉，青椒两枚。还有葱姜蒜备用。
健身午餐之—青椒炒鸡肉的做法图解2

步骤2

鸡肉切丝，用生抽，料酒，白胡椒腌制五分钟
健身午餐之—青椒炒鸡肉的做法图解3

步骤3

锅中油热后，加入葱姜蒜后炒香。然后加入鸡肉爆炒。
健身午餐之—青椒炒鸡肉的做法图解4

步骤4

鸡肉变色后，加入青椒一起翻炒两分钟左右。加入适量食盐调味再翻炒一分钟即可出锅。
健身午餐之—青椒炒鸡肉的做法图解5

步骤5

装盘。午餐搭配米饭，营养健康。

健身午餐之—青椒炒鸡肉的烹饪技巧

蛋白质，彩椒。低油盐健康午餐。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-09-29

©本菜谱的做法由 hedy8635 编写，未经授权不得转载

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