红豆、南瓜

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家里有个19个月的淘气宝,麻麻又怀二胎5个月,所以入口的食物尽量营养健康、低糖、低盐、低脂homemade~ 一早起床泡了燕窝、烤了蛋挞,准备好一家人的早餐跟下午茶☕️ 蛋挞制作方法奉上: 食材准备 牛奶

南瓜的用料

挞皮 20个 低粉 15克
蛋黄 4个 白砂糖 50克
牛奶 160克 炼乳 15克
淡奶油 220克 红豆 适量
熟地瓜 适量 熟南瓜 适量

南瓜的做法

红豆、南瓜的做法图解1

步骤1

准备食材
红豆、南瓜的做法图解2

步骤2

按比例依次混合:牛奶、淡奶油、炼乳、糖搅拌至糖充分融化
红豆、南瓜的做法图解3

步骤3

熟的红豆、南瓜、红薯切块装入蛋挞皮, 蛋挞液过筛、倒入蛋挞皮中
红豆、南瓜的做法图解4

步骤4

烤箱预热后放入蛋挞,210度上下火烤30分钟
红豆、南瓜的做法图解5

步骤5

美味蛋挞出炉~

南瓜的烹饪技巧

冰箱冷藏更美味哦~糖的分量可以依据口味适当调节!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2017-10-17

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