吉祥三宝

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心谦素厨
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这道菜。营养丰富。补肺益气。健脾补虚。固肾益精。补充维生素d。适宜人群。糖尿病患者体质虚弱者。

吉祥三宝的用料

素鸡 150克 山药 150克
口蘑 100克 素蚝油 20克
蘑菇精 5克 糖 10克
老抽 5克 黑胡椒碎 少许
青红椒块儿 少许

吉祥三宝的做法

吉祥三宝的做法图解1

步骤1

铁棍山药去皮切成菱形块，
吉祥三宝的做法图解2

步骤2

素鸡用手撕成小块儿。
吉祥三宝的做法图解3

步骤3

口蘑切成小块儿备用，再放点儿青红椒块儿。
吉祥三宝的做法图解4

步骤4

素鸡快儿放点儿玉米淀粉，用手抓匀。
吉祥三宝的做法图解5

步骤5

素鸡山药分别放油锅里炸。注意素鸡一定要炸外面蕉脆。
吉祥三宝的做法图解6

步骤6

锅烧热放少点油。放入黑椒碎少许。素蚝油20克。锅内放一点水。然后分别加入蘑菇精5克糖10克老抽五克。把之前准备好的材料放在锅中翻炒。炒的时间不要太久出锅勾点水淀粉。
吉祥三宝的做法图解7

步骤7

美味的吉祥三宝就做完啦。

吉祥三宝的烹饪技巧

素鸡，一定一要用手撕，一定不要用刀切。所有的主料在锅中翻炒，要快速翻炒，快速出锅，不要时间过长。这道菜一定不要加盐，因为素蚝油蘑菇精里面都有盐。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-11-01

©本菜谱的做法由 心谦素厨 编写，未经授权不得转载

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