南瓜藜麦大米粥
独家
没听过藜麦?这可是个最近大热的好东西哦,怎么个好法?听度娘说:
“藜麦在1980年代被美国宇航局用于宇航员的太空食品。联合国粮农组织认为藜麦是唯一一种单体植物即可基本满足人体基本营养需求的食物,正式推荐藜麦为最适宜人类的完美的全营养食品。联合国将2013年宣布为国际藜麦年,以促进人类营养健康和食品安全,实现千年发展藜麦种子颜色主要有白、黑、红等几种颜色系,营养成分相差不大,其中白色口感最好,黑、红色口感相对差些,籽粒也较小。”
这次老同学给寄来了两袋藜麦,今天才有空做来吃,先试下最简单的煮粥吧
南瓜藜麦大米粥的做法
南瓜藜麦大米粥的烹饪技巧
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
创建时间:2017-11-02
©本菜谱的做法由 Yuhou1204 编写,未经授权不得转载
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