莲子葡萄干粥

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莲子葡萄干粥的用料

莲子 30g 大米 130g
葡萄干 10g 胡萝卜 30g；

莲子葡萄干粥的做法

莲子葡萄干粥的做法图解1

步骤1

大米、莲子泡发、胡萝卜切丁；
莲子葡萄干粥的做法图解2

步骤2

锅中注入适量的清水烧开，倒入洗好的大米、莲子和胡萝卜；
莲子葡萄干粥的做法图解3

步骤3

盖上盖，大火煮开后转小火续煮40分钟至食材熟软；
莲子葡萄干粥的做法图解4

步骤4

揭盖，倒入葡萄干拌匀，用小火续煮5分钟至食材熟软；
莲子葡萄干粥的做法图解5

步骤5

关火后盛出煮好的粥，装入碗中，撒上少许葡萄干即可。

莲子葡萄干粥的烹饪技巧

1、莲子具有补脾止泻、安神 助眠等功效，有失眠症状的学生可适量食用。 2、今天忘记买山药了，所以用的胡萝卜代替的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-11-07

©本菜谱的做法由 蓓蓓妈妈lin 编写，未经授权不得转载

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