养生红薯银耳羹

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银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质，有“菌中之冠”的美称。既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力；红薯中的蛋白质质量高，可弥补大米、白面中的营养缺失，经常食用可提高人体对主食中营养的利用率，使人身体健康、延年益寿！

养生红薯银耳羹的用料

银耳 20g 红薯 一根
红枣 8个 冰糖 适量
清水 2000ml

养生红薯银耳羹的做法

养生红薯银耳羹的做法图解1

步骤1

准备所有材料；
养生红薯银耳羹的做法图解2

步骤2

将银耳提前泡发；
养生红薯银耳羹的做法图解3

步骤3

将去皮的红薯切块；
养生红薯银耳羹的做法图解4

步骤4

将泡发洗净、去根后的银耳、切好的红薯、红枣都放入电压力锅内胆中，加入2000ml的清水；
养生红薯银耳羹的做法图解5

步骤5

盖上锅盖，选择“汤粥键”，坐享其成！^_^
养生红薯银耳羹的做法图解6

步骤6

待气阀跳下去了，就可以开锅盖啦！根据个人喜好加入适量冰糖，搅拌至完全融化，就可以享受美味啦！
养生红薯银耳羹的做法图解7

步骤7

成品
养生红薯银耳羹的做法图解8

步骤8

成品2

养生红薯银耳羹的烹饪技巧

银耳清洗的时候要去掉根部发黄发硬的部分，以免影响口感！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-11-30

©本菜谱的做法由 阅麻 编写，未经授权不得转载
分类： 肾炎 调节内分泌 润肠通便 口腔溃疡 脂肪肝

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