亚麻籽油凉拌鸡腿丝

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鸡肉低脂且营养，鸡腿肉更是香嫩，很适合小盆友吃，这次多味将鸡腿肉拌了一下吃，不仅美味，又很简单快手~因为加入了富含人体所必需a-亚麻酸，被称为油中的“黄金”的亚麻籽油，宝宝食用有利于智力发展，营养也更是翻倍~因为高温会破坏其富含的a-亚麻酸，所以凉拌是最适宜的制作食用方法~

亚麻籽油凉拌鸡腿丝的用料

鸡腿 1个 亚麻籽油 10ml
葱花 8克 香菜 5克
葱段 15克 白糖 1勺
白醋 1勺 食盐 半勺
宝宝酱油 半勺

亚麻籽油凉拌鸡腿丝的做法

#柏翠辅食节-营养佐餐#亚麻籽油凉拌鸡腿丝的做法图解1

步骤1

准备食材
#柏翠辅食节-营养佐餐#亚麻籽油凉拌鸡腿丝的做法图解2

步骤2

首先将鸡腿清洗干净，放入锅中加水家葱段煮熟
#柏翠辅食节-营养佐餐#亚麻籽油凉拌鸡腿丝的做法图解3

步骤3

煮熟后的鸡腿捞出待凉后撕成条状，放入容器中~
#柏翠辅食节-营养佐餐#亚麻籽油凉拌鸡腿丝的做法图解4

步骤4

葱花、香菜切末备用~
#柏翠辅食节-营养佐餐#亚麻籽油凉拌鸡腿丝的做法图解5

步骤5

依次加入白醋
#柏翠辅食节-营养佐餐#亚麻籽油凉拌鸡腿丝的做法图解6

步骤6

白糖
#柏翠辅食节-营养佐餐#亚麻籽油凉拌鸡腿丝的做法图解7

步骤7

食盐
#柏翠辅食节-营养佐餐#亚麻籽油凉拌鸡腿丝的做法图解8

步骤8

宝宝酱油
#柏翠辅食节-营养佐餐#亚麻籽油凉拌鸡腿丝的做法图解9

步骤9

葱花香菜，最后放入亚麻籽油
#柏翠辅食节-营养佐餐#亚麻籽油凉拌鸡腿丝的做法图解10

步骤10

拌匀即可装盘~

亚麻籽油凉拌鸡腿丝的烹饪技巧

调味料可依据鸡腿量的多少进行增减哈，亚麻籽油不要放多，10ml就好~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-12-03

©本菜谱的做法由 多味小厨 编写，未经授权不得转载
分类： 酸 甜 咸 香 煮

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