留学生之健康肉夹馍

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北方孩子的福音！ 虽然正宗的肉夹馍是没有蔬菜的，但是我加了青椒，平衡一下大家平时各种奶酪和肉的日常～

留学生之健康肉夹馍的用料

面粉 酵母
油 盐
炖好的五花肉 喜欢的蔬菜 最好是没有汁水的

留学生之健康肉夹馍的做法

步骤1

把面和成面团，和的时候加半汤匙白糖和半汤匙盐，把酵母用温水调好，跟面和在一起，揉成光滑的面团。

步骤2

把面团醒发，醒到之前的两倍大就可以。

步骤3

把面团揉成小团，搓成长条形，用擀面杖擀成椭圆形，把面团卷起来，然后用手按扁，再擀一下，擀成圆圆的小饼。饼的厚度可以根据自己的喜欢来，喜欢脆一点的可以擀薄一点，喜欢软一点的可以擀厚一点。

步骤4

把小圆饼放在平底锅上，两面各一分钟，成形就可以。然后放到烤箱里，180度上下火，烤5分钟。烤的时间根据饼的厚度自己调节，要看着点别烤糊了。

步骤5

然后把饼切开，把炖好的肉切碎，再切炖肉的时候一定要用勺子

留学生之健康肉夹馍的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-12-04

©本菜谱的做法由 Miu^-^ 编写，未经授权不得转载

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