草莓紫薯奶昔

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紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素，其营养价值也更高。紫薯富含纤维素，可以促进胃肠蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排除粪便中的有毒物质，改善消化道的环境，防止胃肠道疾病的发生。 紫薯有这么高的营养价值，可以给小朋友适当吃一点，对于年龄比较小的宝宝可以做成紫薯米糊，年龄大一点的小朋友就可以做成很多花样来食用，比如我今天带来的这款草莓紫薯奶昔，搭配草莓和酸奶颜值很高又很健康营养，可以调节肠道功能，也能提高肠道健康水平。

草莓紫薯奶昔的用料

草莓 160g 自制酸奶 230g
紫薯（去皮后） 100g 蜂蜜 2汤匙

草莓紫薯奶昔的做法

草莓紫薯奶昔#柏翠辅食节-辅食添加#的做法图解1

步骤1

紫薯去皮切小块入电饭锅蒸熟。
草莓紫薯奶昔#柏翠辅食节-辅食添加#的做法图解2

步骤2

蒸熟的紫薯晾凉，草莓清洗干净。
草莓紫薯奶昔#柏翠辅食节-辅食添加#的做法图解3

步骤3

自制酸奶称量好。
草莓紫薯奶昔#柏翠辅食节-辅食添加#的做法图解4

步骤4

将草莓切成薄片贴在杯壁上。
草莓紫薯奶昔#柏翠辅食节-辅食添加#的做法图解5

步骤5

晾凉的紫薯加150克酸奶、1汤匙蜂蜜放入料理机中，搅打成均匀的紫薯奶昔。
草莓紫薯奶昔#柏翠辅食节-辅食添加#的做法图解6

步骤6

将紫薯奶昔倒入杯中，小心别弄脏上面的杯壁。
草莓紫薯奶昔#柏翠辅食节-辅食添加#的做法图解7

步骤7

剩余草莓去蒂切碎、80克酸奶、1汤匙蜂蜜放入清洗过的料理机中，搅打成均匀的草莓奶昔。
草莓紫薯奶昔#柏翠辅食节-辅食添加#的做法图解8

步骤8

将草莓奶昔倒入紫薯奶昔上面即可。
草莓紫薯奶昔#柏翠辅食节-辅食添加#的做法图解9

步骤9

漂亮又营养
草莓紫薯奶昔#柏翠辅食节-辅食添加#的做法图解10

步骤10

颜值也很高的草莓紫薯奶昔

草莓紫薯奶昔的烹饪技巧

1、这个紫薯奶昔比较浓稠，草莓奶昔比较稀一些，这样可以更好的分层，食用之前可以搅拌到一起食用刚刚好。 2、如果是用市售酸奶也可以不加蜂蜜，因其已经有甜味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-12-08

©本菜谱的做法由 眉儿美食 编写，未经授权不得转载

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