海苔豆腐卷

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钱多多营养师
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豆制品是瘦身的优质蛋白的食物选择，豆腐不仅含有优质蛋白还含有人体需要的钙，钙在瘦身过程中起到非常积极的作用。这道菜用了浅煎的手法，控油的同时，给豆腐又增加了一份香味。搭配上海苔，海苔中含有的海藻多糖可以提高机体免疫力。美味养颜还瘦身。可以尝试一下直接食用，不占料汁也很美味。

海苔豆腐卷的用料

豆腐 150克 鸡蛋 一枚
海苔 适量 食用油 少许

海苔豆腐卷的做法

海苔豆腐卷的做法图解1

步骤1

1.准备好的豆腐切片备用。
海苔豆腐卷的做法图解2

步骤2

2.蛋液打散备用。
海苔豆腐卷的做法图解3

步骤3

3.把豆腐放在蛋液里蘸匀。
海苔豆腐卷的做法图解4

步骤4

4.用海苔把豆腐包裹起来。
海苔豆腐卷的做法图解5

步骤5

5.锅里加少许油，煎至两面金黄即可。
海苔豆腐卷的做法图解6

步骤6

6.配上蒸鱼豉油，沾食即可享受美味啦。

海苔豆腐卷的烹饪技巧

1.建议选择嫩豆腐口感更好。 2.用不粘锅，加少许油，嫩豆腐快熟，注意把握火候。 3.可以尝试不沾调料，味道也很好呦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-01-09

©本菜谱的做法由 钱多多营养师 编写，未经授权不得转载

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