乐高三明治，四种风味【节后减脂餐主题】

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春节后的第一个周末，大家都是在加班中度过的吧。 做一份三明治，无论是做早餐、正餐还是家庭都特别的棒。

减脂餐的用料

吐司面包 2片 金枪鱼罐头 1盒
牛油果 1颗 芒果 1个
火腿片 片 芝士片 片
黄油 1块 平底锅 1口

减脂餐的做法

乐高三明治，四种风味【节后减脂餐主题】的做法图解1

步骤1

今天拾先生要做的是迷你乐高三明治，颜值超高，还有四种味道，制作起来也特别的简单，只需要一口平底锅即可。
乐高三明治，四种风味【节后减脂餐主题】的做法图解2

步骤2

准备：吐司面包，金枪鱼罐头，牛油果，火腿片，芝士片，芒果，黄油。 硬件：平底锅。
乐高三明治，四种风味【节后减脂餐主题】的做法图解3

步骤3

首先把吐司面包的四边切掉。 不用担心浪费，如果有烤箱，可以把硬边烤一下蘸蜂蜜吃，如果没有烤箱用平底锅煎至焦脆也有用样的效果。
乐高三明治，四种风味【节后减脂餐主题】的做法图解4

步骤4

把去边的吐司面包再横一刀竖一刀，切成四等分。
乐高三明治，四种风味【节后减脂餐主题】的做法图解5

步骤5

牛油果去核捣成碎；取出金枪鱼肉；把火腿片和芝士片切成与面包片等大的方块；芒果去核也捣成碎。
乐高三明治，四种风味【节后减脂餐主题】的做法图解6

步骤6

平底锅加黄油，加热至黄油融化。
乐高三明治，四种风味【节后减脂餐主题】的做法图解7

步骤7

把小面包片下平底锅煎至两面酥脆。 因为要做底和面，所以一共要煎8小块面包片。
乐高三明治，四种风味【节后减脂餐主题】的做法图解8

步骤8

在面包片上依次涂抹上芒果泥，牛油果泥，芝士+火腿，金枪鱼肉。
乐高三明治，四种风味【节后减脂餐主题】的做法图解9

步骤9

最后盖上“盖子”，用牙签插住，并做一点装点即可。

减脂餐的烹饪技巧

好吃，好看，好做。嗯，没毛病。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-02-26

©本菜谱的做法由 拾先生和美食 编写，未经授权不得转载

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