白领救星——懒人版营养煲饭

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安哥拉兔611
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对于上班族来说，每个工作日最愁的莫过于“中午吃啥？” 外卖虽然拯救了一大批懒癌患者，可它的高油盐高热量多少还是给心里带来了一定负担，且不论卫生条件还有送餐速度！(此处划重点，无数次都等到饿得前胸贴后背了叫的餐还没到！) 不叫外卖，当然也能选择每天晚上提前准备好第二天的午餐便当了。可是总有躺在沙发上不愿意动的时候，上了一天班身心俱惫，哪有闲情再进厨房。 铺垫了那么多，重头戏来啦。懒人版营养美味且省时省力的电饭煲版煲饭来啦！

白领救星——懒人版营养煲饭的用料

盐 适量 香菇 3个
大米 适量 清水 适量
腊肠 半条 西红柿 一个
小米 一小把 胡椒粉 一小把
菠菜梗 少量 胡萝卜 半根
青椒(可无) 一支

白领救星——懒人版营养煲饭的做法

白领救星——懒人版营养煲饭的做法图解1

步骤1

将胡萝卜，青椒，香菇(需提前泡一小时)，腊肠，菠菜梗切丁。
白领救星——懒人版营养煲饭的做法图解2

步骤2

将大米和少许小米洗净，放入电饭煲。 (放小米纯属强迫症，自认为多吃杂粮好过于无
白领救星——懒人版营养煲饭的做法图解3

步骤3

把配料铺在米上，随意搅一下，之后更能入味。 再把西红柿洗净，划个十字，放在最上方，划十的目的是方便之后剥皮。 撒少量盐和胡椒粉在表面。
白领救星——懒人版营养煲饭的做法图解4

步骤4

当当当当，出锅啦！ 西红柿的皮皱起来了，特别好撕。去皮后混着整锅饭均匀搅拌好。
白领救星——懒人版营养煲饭的做法图解5

步骤5

现在可以尽情享用啦！也可以装在便当盒里

白领救星——懒人版营养煲饭的烹饪技巧

西红柿的蒂可以挖掉，据说是农药残留堆积处。 智能电饭煲有预约功能，可以前一天晚上睡前花十分钟将材料丢进去，设置好时间，第二天一早直接拎包出门～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-03-02

©本菜谱的做法由 安哥拉兔611 编写，未经授权不得转载

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