元气少女的减肥紫薯西多士

精品
1.5万 浏览 58 收藏
收藏
格丽思小厨房
格丽思小厨房 格丽思小厨房
＋ 关注

用鸡蛋煎过的面包或者吐司都超级好吃不是吗？元气的一天从早饭开始，春天的主题，大概是减肥吧，所有的食物总会问自己会不会胖，哈哈。紫薯除了富含抗氧化的花青素能够保持少女之外，甜甜的口感和梦幻的紫色都让人很难拒绝。鸡蛋、吐司和紫薯，我觉得是很棒的早餐了，可以的话请再给我来杯豆浆。

西多士的用料

吐司 2片 紫薯 1个
鸡蛋 1个 橄榄油 1勺

西多士的做法

元气少女的减肥紫薯西多士的做法图解1

步骤1

准备好所有食材
元气少女的减肥紫薯西多士的做法图解2

步骤2

紫薯洗净切块
元气少女的减肥紫薯西多士的做法图解3

步骤3

切好的紫薯放入烤盘，选择高温蒸汽模式180摄氏度25分钟
元气少女的减肥紫薯西多士的做法图解4

步骤4

蒸好的紫薯取出去皮，碾压成泥
元气少女的减肥紫薯西多士的做法图解5

步骤5

用勺子铺在吐司的一面上
元气少女的减肥紫薯西多士的做法图解6

步骤6

吐司两面粘上鸡蛋液
元气少女的减肥紫薯西多士的做法图解7

步骤7

用橄榄油把吐司凉面煎至金黄即可

西多士的烹饪技巧

用这个方法煎馒头片也是超级好吃的，撒上黑胡椒粉的话会有特别的香气。用全麦吐司的话会更好一点
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-03-06

©本菜谱的做法由 格丽思小厨房 编写，未经授权不得转载

西多士的其他做法更多

西多士的全部作品

上传我做的这道菜

西多士的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 元气少女的减肥紫薯西多士

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 8 元气少女的减肥紫薯西多士的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活