懒人减肥熬夜必备的紫薯银耳汤，美容养颜瘦身佳品

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苏雅小食记
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银耳一般都是炖桃胶皂角这些食物，但是桃胶皂角是凉性食物，女性朋友经期孕期不适宜食用，小朋友也不能吃太多比较有局限性，紫薯含有天然花青素具有抗癌功效，还能调节肠胃，保护肝脏和心脏，增加免疫力，银耳润肺滋阴养颜女性多吃皮肤好尤其经常熬夜的更要多吃，所以银耳炖紫薯吃最佳CP没错了❗️

紫薯银耳汤的用料

银耳 50克 紫薯 30克
冰糖 10克 葡萄干 一把

紫薯银耳汤的做法

懒人减肥熬夜必备的紫薯银耳汤，美容养颜瘦身佳品的做法图解1

步骤1

银耳撕碎泡发
懒人减肥熬夜必备的紫薯银耳汤，美容养颜瘦身佳品的做法图解2

步骤2

放入炖锅中加入冰糖
懒人减肥熬夜必备的紫薯银耳汤，美容养颜瘦身佳品的做法图解3

步骤3

一次加足量的水大火煮开转小火炖煮
懒人减肥熬夜必备的紫薯银耳汤，美容养颜瘦身佳品的做法图解4

步骤4

紫薯洗净切丁备用
懒人减肥熬夜必备的紫薯银耳汤，美容养颜瘦身佳品的做法图解5

步骤5

银耳熬煮软糯顺滑加入紫薯丁继续小火熬煮
懒人减肥熬夜必备的紫薯银耳汤，美容养颜瘦身佳品的做法图解6

步骤6

加入一把葡萄干增加风味口感
懒人减肥熬夜必备的紫薯银耳汤，美容养颜瘦身佳品的做法图解7

步骤7

成品图
懒人减肥熬夜必备的紫薯银耳汤，美容养颜瘦身佳品的做法图解8

步骤8

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懒人减肥熬夜必备的紫薯银耳汤，美容养颜瘦身佳品的做法图解9

步骤9

成品图

紫薯银耳汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-05-12

©本菜谱的做法由 苏雅小食记 编写，未经授权不得转载
分类： 煮 下午茶 一家三口 一人食 汤

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