营养面——宝宝辅食

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刘小翠lc

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有菜有肉有主食，做起来给宝宝吃吧！

宝宝辅食的用料

胡萝卜适量	南瓜适量
菠菜叶十片	鳕鱼适量
颗粒面适量	面条适量
橄榄油少量	水适量

宝宝辅食的做法

步骤1

开水下菠菜叶，烫半分钟捞出，过凉水后控水，切碎。

步骤2

分别将胡萝卜和南瓜去皮切粗丝。

步骤3

鳕鱼块洗净后，切小粒。

步骤4

热锅内倒入少量橄榄油，下胡萝卜和南瓜丝，翻炒均匀，炒软后倒入适量的水。

步骤5

水开后倒入鳕鱼粒、颗粒面、面条，煮至面条变软无生心时再倒入菠菜碎，搅拌均匀，关火盛出即可。

宝宝辅食的烹饪技巧

1食材适量的意思是根据宝宝饭量添加。 2月龄小的宝宝只加颗粒面就行，月龄大者只加面条就行并适当调整蔬菜的大小，吃过颗粒面尝试吃面条的小宝宝就可以都加一些。 3菠菜一定是水开以后再烫哦。 4橄榄油可以换成别的油，比如核桃油。一定用油炒一下胡萝卜，因为胡萝卜素是脂溶性维生素，有利于宝宝吸收。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-03-23

©本菜谱的做法由刘小翠lc 编写，未经授权不得转载

分类：伊可新

刘小翠lc

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