胡萝卜核桃鸡肉卷

9909 浏览 25 收藏
收藏
尖尖实验室
尖尖实验室 尖尖实验室
＋ 关注

一道菜包含了坚果，蔬菜，白肉，营养健康低脂，非常适合减肥健身的人群食用

胡萝卜核桃鸡肉卷的用料

鸡胸脯肉 1块 胡萝卜 半根
核桃仁 8-10个 盐少许

胡萝卜核桃鸡肉卷的做法

胡萝卜核桃鸡肉卷#松下多面美味#的做法图解1

步骤1

核桃仁放水中泡软
胡萝卜核桃鸡肉卷#松下多面美味#的做法图解2

步骤2

鸡胸脯洗净，撕去筋膜，用肉锤敲散组织
胡萝卜核桃鸡肉卷#松下多面美味#的做法图解3

步骤3

双面都抹上适量盐，腌制15分钟
胡萝卜核桃鸡肉卷#松下多面美味#的做法图解4

步骤4

胡萝先切成厂的薄片
胡萝卜核桃鸡肉卷#松下多面美味#的做法图解5

步骤5

在切成丝
胡萝卜核桃鸡肉卷#松下多面美味#的做法图解6

步骤6

底下铺一张保鲜膜，将腌制好的鸡胸脯肉放上
胡萝卜核桃鸡肉卷#松下多面美味#的做法图解7

步骤7

均匀的铺上胡萝卜丝
胡萝卜核桃鸡肉卷#松下多面美味#的做法图解8

步骤8

然后把核桃仁摆在中间
胡萝卜核桃鸡肉卷#松下多面美味#的做法图解9

步骤9

翻过来，利用保鲜膜卷起来 我用的蒸箱，150度20分钟。 大家也可以使用蒸锅，
胡萝卜核桃鸡肉卷#松下多面美味#的做法图解10

步骤10

卷起来之后，一手握住鸡肉卷，一手拽剩余的保鲜膜，将其包紧
胡萝卜核桃鸡肉卷#松下多面美味#的做法图解11

步骤11

把两头都像图中这样扭紧
胡萝卜核桃鸡肉卷#松下多面美味#的做法图解12

步骤12

收紧放进容器里，蒸锅开水上气后15-20分钟就可以了
胡萝卜核桃鸡肉卷#松下多面美味#的做法图解13

步骤13

蒸好的肉卷，拆开保鲜膜，将多余的汁液倒出，放置不烫手切开即可
胡萝卜核桃鸡肉卷#松下多面美味#的做法图解14

步骤14

成品
胡萝卜核桃鸡肉卷#松下多面美味#的做法图解15

步骤15

成品
胡萝卜核桃鸡肉卷#松下多面美味#的做法图解16

步骤16

成品

胡萝卜核桃鸡肉卷的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-04-16

©本菜谱的做法由 尖尖实验室 编写，未经授权不得转载

胡萝卜核桃鸡肉卷的其他做法更多

上传我做的这道菜

胡萝卜核桃鸡肉卷的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 胡萝卜核桃鸡肉卷#松下多面美味#

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 17 胡萝卜核桃鸡肉卷#松下多面美味#的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活