低脂菠菜意面

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去掉了奶油，只加了牛奶，成品一样好吃~

低脂菠菜意面#松下多面美味#的用料

菠菜 200g 意面 80g
牛奶 100g 海盐 3克
蒜 2瓣 干罗勒碎 1克
帕玛森芝士粉 3克 黑胡椒 2克

低脂菠菜意面#松下多面美味#的做法

低脂菠菜意面#松下多面美味#的做法图解1

步骤1

菠菜去根洗净，放锅中焯水至软
低脂菠菜意面#松下多面美味#的做法图解2

步骤2

捞出放入料理机加入牛奶打碎成菠菜奶汁
低脂菠菜意面#松下多面美味#的做法图解3

步骤3

将意大利面放入锅中，加少许盐煮熟，捞出沥水备用
低脂菠菜意面#松下多面美味#的做法图解4

步骤4

大蒜切成片
低脂菠菜意面#松下多面美味#的做法图解5

步骤5

起锅热油，下蒜片炒出香味
低脂菠菜意面#松下多面美味#的做法图解6

步骤6

下入菠菜奶汁，翻炒至浓稠
低脂菠菜意面#松下多面美味#的做法图解7

步骤7

加入意面，盐，芝士粉，罗勒碎，黑椒碎
低脂菠菜意面#松下多面美味#的做法图解8

步骤8

翻炒均匀即可
低脂菠菜意面#松下多面美味#的做法图解9

步骤9

成品
低脂菠菜意面#松下多面美味#的做法图解10

步骤10

成品

低脂菠菜意面#松下多面美味#的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-04-20

©本菜谱的做法由 尖尖实验室 编写，未经授权不得转载

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