减脂小厨 炒黑椒牛肉意粉

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沐小姐减肥中，自制减肥餐

炒黑椒牛肉意粉的用料

青椒 适量 大蒜 适量
牛肉丝 150g 无糖酱油 适量
盐 适量 黑椒粉现磨 适量
意面 100g（干） 孜然粉 适量
自制番茄意面酱 适量

炒黑椒牛肉意粉的做法

减脂小厨 炒黑椒牛肉意粉的做法图解1

步骤1

煮意面，大火烧开水 下面
减脂小厨 炒黑椒牛肉意粉的做法图解2

步骤2

意面煮好，记得冷水浸泡倒掉水备用
减脂小厨 炒黑椒牛肉意粉的做法图解3

步骤3

牛肉丝提前腌制30分钟以上 牛肉内加入少量酱油，加入大蒜片 青椒丝
减脂小厨 炒黑椒牛肉意粉的做法图解4

步骤4

锅里加油，炒制牛肉丝至变色（无需加盐）
减脂小厨 炒黑椒牛肉意粉的做法图解5

步骤5

下牛肉丝开始翻炒熟
减脂小厨 炒黑椒牛肉意粉的做法图解6

步骤6

加入辣椒一起混炒
减脂小厨 炒黑椒牛肉意粉的做法图解7

步骤7

倒入焯水后的意面
减脂小厨 炒黑椒牛肉意粉的做法图解8

步骤8

撒上黑胡椒粉即可

炒黑椒牛肉意粉的烹饪技巧

黑胡椒酱，选用自制，外面的都有糖，减肥不建议。 炒制的意面，需要带饭，可以早上炒，如果没有时间早上炒面，提前一晚，千万不要加酱料，不然第二天面软口感不好。面一定冷藏保存，不论是否炒制。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-04-23

©本菜谱的做法由 喜歡下廚菂沐小姐 编写，未经授权不得转载

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