罗汉果雪梨汤宝宝辅食食谱

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参考月龄：10-12个月以上春夏交替的季节，君君觉得早晚风还是有点凉的。时冷时热、加上孩子们的日常活动量开始加大，体内水分消耗量变大，一到这时候就成了咳嗽上火的高峰期。雪梨和罗汉果都有对上火、咽喉不适、咳嗽有一定的缓解作用。罗汉果有“神仙果”的美誉，是历代朝廷的贡品，是清咽利肺、止咳化痰的首选，还可以补充水分。如果在病情初期，君君一直都比较推荐先用简单的食疗调理，喝上几次就有很好缓解作用，如果症状没有减轻，自己又分不清症状，那就先寻求医生帮助再对症食疗会更好。亲爱哒我是君君，一位营养师和育婴师妈妈，喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！””””””””””””””””””””””””””””””””””””

罗汉果雪梨汤的用料

雪梨 258克	罗汉果 7克
冰糖 5克（可不加）

罗汉果雪梨汤的做法

步骤1

参考月龄：10-12个月以上，对食材不过敏的宝宝食材准备：雪梨258克、罗汉果7克（可减量）、冰糖5克（可不加）（Ps. 以上食材仅代表制作量，可酌情减少，食疗讲究对症，建议热症初期食用，效果更佳）烹饪时间：25分钟难度分析：初级

步骤2

雪梨洗净，削皮切小丁。这里比较建议优先选用雪梨或鸭梨，如保留梨皮，尽量搓洗干净，祛残留农药。

步骤3

准备好的罗汉果掰碎。罗汉果可以在中药店或者普通药房买到的哦，建议弄碎或者掰开了煮。

步骤4

梨块与罗汉果碎同放入锅中，倒入400-600毫升的清水。

步骤5

水煮沸腾后，转中小火继续熬煮20-30分钟。

步骤6

继续加入冰糖。因为本身罗汉果和雪梨都有淡淡的清甜味儿，所以不加糖也是可以的。

步骤7

搅拌至冰糖融化。

步骤8

就可以盛入碗中了，雪梨软软糯糯的，汤汁浓浓甜甜的，口感好，效果明显，孩子也容易接受。咀嚼能力不够的小宝宝，建议直接过滤，喝汤水就好了。大宝宝可以连同雪梨肉一起吃哦。食疗讲究对症调理，建议热症初期食用，效果更佳。建议1天喝2-3次，连续喝几天症状明显缓解就可以不喝了。如果宝宝症状比较严重，还是要寻求医生的帮助，配合治疗。

罗汉果雪梨汤的烹饪技巧

君君小提示： 1.这里比较建议优先选用雪梨或鸭梨，如保留梨皮，尽量搓洗干净，祛残留农药。 2.罗汉果可以在中药店或者普通药房买到的哦，建议弄碎或者掰开了煮。 3.因为本身罗汉果和雪梨都有淡淡的清甜味儿，所以不加糖也是可以的。辅食制作和喂养问题都可以私我哦：shipu878
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-04-30

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