紫薯豆浆糊（料理棒款）

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————可口的早餐or下午茶———— 懒人食谱！ 可做减肥餐！ 色泽鲜艳美丽，口感爽滑，淡淡甜香， 天然无糖，防治糖尿病的天然抗衰老食品。 紫薯——富含硒/花青素 豆浆——健脾开胃

紫薯豆浆糊（料理棒款）的用料

紫薯泥 250克 无糖豆浆粉 50
温开水 400

紫薯豆浆糊（料理棒款）的做法

紫薯豆浆糊（料理棒款）的做法图解1

步骤1

紫薯泥制作: 紫薯250克，去皮，上锅蒸，这里用高压电饭煲，15分钟正好。（紫薯注意要选新鲜不发霉的）
紫薯豆浆糊（料理棒款）的做法图解2

步骤2

蒸好的紫薯，弄碎，放入料理机，加入豆浆粉，温开水。搅拌至完全成糊状。
紫薯豆浆糊（料理棒款）的做法图解3

步骤3

不用加糖，就有淡淡的甜。 高纤维的紫薯＋高蛋白的豆浆粉，易吸收，营养丰富，口感更顺滑。

紫薯豆浆糊（料理棒款）的烹饪技巧

趁热吃，口感更好，香味更浓，有股奶香！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-05-01

©本菜谱的做法由 番茄c 编写，未经授权不得转载

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