燕麦香蕉软饼

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May的小食光
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早餐饼系列，松软，不加油不加糖，健康。

燕麦香蕉软饼的用料

熟麦片 50克 香蕉 一根
鸡蛋 两个 整颗大粒蔓越莓 14颗
低筋粉 50克 葡萄干 一小把

燕麦香蕉软饼的做法

燕麦香蕉软饼的做法图解1

步骤1

香蕉剥皮捣碎。
燕麦香蕉软饼的做法图解2

步骤2

加入麦片鸡蛋搅一搅。
燕麦香蕉软饼的做法图解3

步骤3

加面粉和芝麻，蔓越莓和葡萄干切碎倒入一起搅拌。面糊太稀的话加少量面粉，面糊太厚加少量蛋液，调到面糊流动缓慢的状态即可。
燕麦香蕉软饼的做法图解4

步骤4

不粘锅小火预热，将拌好的面糊用小勺舀着倒锅里，用小火煎至金色时翻面继续煎。
燕麦香蕉软饼的做法图解5

步骤5

出锅微凉后食用，香蕉、蔓越莓和葡萄干混合的酸甜味一直留在唇齿间。
燕麦香蕉软饼的做法图解6

步骤6

早餐快手营养健康一直是我的追求，节约时间又可以为家人带来能量满满的幸福感。

燕麦香蕉软饼的烹饪技巧

现做即食口感比较好，低脂又健康。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-05-07

©本菜谱的做法由 May的小食光 编写，未经授权不得转载
分类： 高血脂 甲亢 心血管疾病 代谢综合征人群 营养需求人群

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