“营养需求人群”的相关菜谱
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不用过油的烧茄子#豆果魔兽季联盟#
长茄子,青椒,洋葱,大蒜,盐,白糖,生抽
4.7分夏季必做开胃凉拌菜—酸辣海带丝海带丝,蒜,香菜,小葱,陈醋,生抽,食用油,小红米,芝麻香油(可有可无)
4.8分荷兰豆炒虾仁#春天不减肥,夏天肉堆堆#荷兰豆,冰鲜虾仁
4.9分蒜蓉空心菜空心菜,大蒜,油,盐,料酒
4.9分南瓜炖土豆#单挑夏天#南瓜,土豆,海米,生抽,盐,黑胡椒粉,鸡精,香菜,葱姜蒜,青椒
5分枸杞蜂蜜蒸南瓜南瓜
4.9分软炸虾仁大虾仁,玉米淀粉,鸡蛋清,盐,料酒,水
4.9分糖醋藕片莲藕,青红椒,葱、蒜,白糖,香醋,番茄酱,生抽,盐,香油
4.9分紫菜蛋花汤鸡蛋,香菜,紫菜
4.9分西葫芦香菇炒肉片#鲜香滋味 搞定萌娃#西葫芦,瘦肉,香菇,干红辣椒,大葱,家楽热炒鲜露,盐(半勺盐用来腌肉),食用油
4.5分田园木须肉黄瓜,木耳,胡萝卜,瘦肉,大蒜,生姜,生抽,盐,生粉,料酒,清水
5分清炒木耳山药山药,木耳
4.2分红烧猪蹄~九阳电压力煲试用猪蹄
4.7分