黄金燕麦香蕉

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下面会介绍一款高热量又甜美的小零食。 健身减肥者慎入！

黄金燕麦香蕉的用料

香蕉 2条 鸡蛋 1个
面粉 适量 即食燕麦 半碗
黄油(或者玉米油) 适量

黄金燕麦香蕉的做法

黄金燕麦香蕉的做法图解1

步骤1

准备好所有材料。 其实黄油实际用量比照片中多不少。
黄金燕麦香蕉的做法图解2

步骤2

香蕉切均匀小段。
黄金燕麦香蕉的做法图解3

步骤3

鸡蛋液搅拌均匀。
黄金燕麦香蕉的做法图解4

步骤4

香蕉裹上面粉。
黄金燕麦香蕉的做法图解5

步骤5

裹上鸡蛋液。
黄金燕麦香蕉的做法图解6

步骤6

再均匀裹上燕麦。
黄金燕麦香蕉的做法图解7

步骤7

如此裹好所有香蕉。
黄金燕麦香蕉的做法图解8

步骤8

黄油下锅小火融化，也可以用玉米油代替黄油。 因为燕麦吸水性强，需放多点油。 我是分次放的，以免浪费。嫌麻烦的小伙伴也可一次性倒多点。
黄金燕麦香蕉的做法图解9

步骤9

先煎一面金黄。 不要奇怪锅这么小，我是随手拿了一个迷你小锅。
黄金燕麦香蕉的做法图解10

步骤10

再翻面煎至金黄。
黄金燕麦香蕉的做法图解11

步骤11

侧面也记得煎一下，除非你倒的油多到能差不多将香蕉浸泡上。 如果看到有燕麦还是发白的，就是油不够或者没煎到。
黄金燕麦香蕉的做法图解12

步骤12

煎好后用厨房纸吸吸油。
黄金燕麦香蕉的做法图解13

步骤13

香蕉的甜软，带着燕麦的谷香。
黄金燕麦香蕉的做法图解14

步骤14

偶尔放纵一下吃点高热量的小甜食，心情会更好……

黄金燕麦香蕉的烹饪技巧

1.不过用太熟的香蕉，否则加热后口感会过于软烂，除非你喜欢这样的口感。 2.油多点会比较香，煎好后记得吸走多余油份。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-05-26

©本菜谱的做法由 小龙IRIS 编写，未经授权不得转载

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