营养早餐鸡蛋饼

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早餐很重要，一定要好好吃才行，可是在这个生活节奏如此之快的环境下，如何用最短的时间做一份营养全面的早餐就成了一个真实存在的大问题。好多人就是因为不知道该吃什么而选择外食，更可怕的是有些人直接就不吃了，这种做法是很伤身体的，要知道身体是革命的本钱，没有了好身体就没有了一切。所以还是好好爱自己吧，认真对待每一餐。蔬菜鸡蛋饼集蛋白质、脂肪和碳水与一体的完美早餐搭配，它包含人体所需的三大营养元素，感兴趣的可以做起来哦。超美味、超快手，保证让你分分钟搞定。

营养早餐鸡蛋饼的用料

金针菇 100克	鸡蛋 2个
胡萝卜 1段	葱 1颗
面粉适量	盐 1勺
水适量

营养早餐鸡蛋饼的做法

步骤1

准备所需食材（可以是任意自己喜欢的蔬菜）

步骤2

金针菇去掉根部从中间切开、胡萝卜和葱切丝备用

步骤3

鸡蛋打散

步骤4

加入所有蔬菜丝拌匀

步骤5

加入面粉和盐以及适量清水

步骤6

搅拌至粘稠度适中就好，没有特别严格的要求

步骤7

电饼档抹油倒入搅拌好的面糊烙熟，中途记得翻面哦

步骤8

成品图

步骤9

成品图

营养早餐鸡蛋饼的烹饪技巧

备注：蔬菜的选择并不固定，之所以快手就是你可以随意选取冰箱里的存货来制作，而且用电饼铛、烙饼也无需在一边守着，很方便。面粉的用量根据人数的多少控制，所有用量都很随意，但是成品口感却是极好的，而且营养超全面。有问题加微信：xingyunmamami（幸运妈妈咪全拼）我们一起学习探讨努力做到最好
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-06-10

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