宝宝辅食之摇摇饭团

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适合12月龄以上宝宝 精白米饭的营养缺陷是少了优质蛋白和膳食纤维。那我们就可以在米饭中加入含有优质蛋白的鸡蛋或肉类，再加入各种蔬菜一起做成饭团，又好拿取又美味。

宝宝辅食之摇摇饭团的用料

米饭 一碗 鸡蛋 一个
胡萝卜 20克 黄瓜 1/3很
紫菜虾皮粉 适量

宝宝辅食之摇摇饭团的做法

宝宝辅食之摇摇饭团的做法图解1

步骤1

准备好所有食材
宝宝辅食之摇摇饭团的做法图解2

步骤2

锅中倒少许亚麻籽油，将鸡蛋炒散备用
宝宝辅食之摇摇饭团的做法图解3

步骤3

鸡蛋炒好盛出来，胡萝卜和黄瓜切丁，另起锅炒蔬菜丁
宝宝辅食之摇摇饭团的做法图解4

步骤4

米饭，鸡蛋和蔬菜丁放到一个大碗里。加入一勺紫菜虾皮粉搅拌均匀
宝宝辅食之摇摇饭团的做法图解5

步骤5

把米饭放到模具中摇成小饭团
宝宝辅食之摇摇饭团的做法图解6

步骤6

美味又不失营养的饭团就OK啦

宝宝辅食之摇摇饭团的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-06-14

©本菜谱的做法由 宝宝的美厨娘 编写，未经授权不得转载

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