香蕉燕麦能量球

精品
9953 浏览 63 收藏
收藏
尖尖实验室
尖尖实验室 尖尖实验室
＋ 关注

如果你是真心想减肥，建议你做来吃，如果你想拥有一款好吃香甜的下午茶，那就不要做了，配方中没有糖，不会那么甜那么好吃，全部的甜度都在于香蕉的支撑..

香蕉燕麦能量球#在“家”打造ins风美食#的用料

即食燕麦片 250克 去皮熟透香蕉 100克
低筋面粉 30克 牛奶 50克
鸡蛋 1个 蜂蜜 10克
红糖 10克 巴旦木 20克
核桃仁 20克 腰果 20克
亚麻籽 10克 葡萄干 20克
蔓越莓干 20克 植物蛋白粉 1勺
香草精 3克 肉桂粉 3克
小苏打粉 2克

香蕉燕麦能量球#在“家”打造ins风美食#的做法

香蕉燕麦能量球#在“家”打造ins风美食#的做法图解1

步骤1

熟透的香蕉，一定要是熟透的，压碎压成泥
香蕉燕麦能量球#在“家”打造ins风美食#的做法图解2

步骤2

香蕉泥中加入鸡蛋，肉桂粉，香草精，红糖，蜂蜜拌匀
香蕉燕麦能量球#在“家”打造ins风美食#的做法图解3

步骤3

水果干混合好切碎。
香蕉燕麦能量球#在“家”打造ins风美食#的做法图解4

步骤4

烤熟烤香的坚果混合切碎。
香蕉燕麦能量球#在“家”打造ins风美食#的做法图解5

步骤5

将切碎的果干和坚果加入拌匀
香蕉燕麦能量球#在“家”打造ins风美食#的做法图解6

步骤6

最后加入燕麦片，低筋面粉，牛奶，苏打粉，蛋白粉
香蕉燕麦能量球#在“家”打造ins风美食#的做法图解7

步骤7

​带上手套用手抓匀，按压揉成团。
香蕉燕麦能量球#在“家”打造ins风美食#的做法图解8

步骤8

取30克每个，团成圆球，要用手握紧。依次做好放入烤盘。
香蕉燕麦能量球#在“家”打造ins风美食#的做法图解9

步骤9

放入预热好的烤箱，170度20分钟左右即可。
香蕉燕麦能量球#在“家”打造ins风美食#的做法图解10

步骤10

烤好取出，放在烤网上晾至室温，密封保存，夏季密封冷藏保存。
香蕉燕麦能量球#在“家”打造ins风美食#的做法图解11

步骤11

成品
香蕉燕麦能量球#在“家”打造ins风美食#的做法图解12

步骤12

成品
香蕉燕麦能量球#在“家”打造ins风美食#的做法图解13

步骤13

成品
香蕉燕麦能量球#在“家”打造ins风美食#的做法图解14

步骤14

成品

香蕉燕麦能量球#在“家”打造ins风美食#的烹饪技巧

香草精和肉桂粉根据个人口味选择。 坚果类，果干类，使用你手头现有的就可以 小苏打粉不喜欢的可以不放。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-06-21

©本菜谱的做法由 尖尖实验室 编写，未经授权不得转载

香蕉燕麦能量球#在“家”打造ins风美食#的其他做法更多

上传我做的这道菜

香蕉燕麦能量球#在“家”打造ins风美食#的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 香蕉燕麦能量球#在“家”打造ins风美食#

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 15 香蕉燕麦能量球#在“家”打造ins风美食#的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活