不输便利店微波炉制作快手鸡蛋三明治，营养健康早餐，省时省力！

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上班族早上赶时间，推荐一款快手鸡蛋三明治，健康营养美味超省时！！！ 不需要花时间煮鸡蛋，只要微波炉加热！！！ 不需要菜刀，用筷子或叉子即可！！！ 只需要5分钟就可以吃到健康美味早餐，开启一天美好生活！！！

不输便利店微波炉制作快手鸡蛋三明治，营养健康早餐，省时省力！的用料

鸡蛋 1个 黄瓜 半根
三明治用面包 2片 午餐肉 1片
蛋黄酱 1大勺 盐 少许
糖 少许 黄油 少许

不输便利店微波炉制作快手鸡蛋三明治，营养健康早餐，省时省力！的做法

不输便利店微波炉制作快手鸡蛋三明治，营养健康早餐，省时省力！的做法图解1

步骤1

在耐热玻璃碗里打入鸡蛋，用叉子挤破蛋黄，稍微混合一下（注意不要过度搅拌），铺上保鲜膜，放进微波炉600w1分钟加热。
不输便利店微波炉制作快手鸡蛋三明治，营养健康早餐，省时省力！的做法图解2

步骤2

加热后的鸡蛋用叉子捣碎，加入蛋黄酱，盐，糖，充分搅拌。
不输便利店微波炉制作快手鸡蛋三明治，营养健康早餐，省时省力！的做法图解3

步骤3

在面包上涂上黄油，敷好午餐肉，鸡蛋酱还有黄瓜，就大功告成啦。

不输便利店微波炉制作快手鸡蛋三明治，营养健康早餐，省时省力！的烹饪技巧

蛋黄酱，盐，糖，黄油请根据个人口感来搭配
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-06-27

©本菜谱的做法由 yummy甜球派 编写，未经授权不得转载

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