【宝宝辅食】紫薯双米粥

精品
6707 浏览 22 收藏
收藏
小骨陪娃辅食记
小骨陪娃辅食记
＋ 关注


粥是宝宝经常会吃的一类辅食，但是麻麻们千万不要只给宝宝煮白粥喝。单一的白粥营养密度超级低！要想让宝宝的粥更具有营养，其实很简单，可以粗细粮搭配。 这次我用大米加小米，搭配紫薯，紫薯营养丰富，除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素，为抗癌蔬菜之首。而且紫薯富含膳食纤维，有助于通便，鲜艳的色彩，丰富的口感，无需再添加任何调味料啦！ 辅食分享V❤：472812817

紫薯双米粥的用料

胚芽米 40 g 小米 10 g
紫薯 1个

紫薯双米粥的做法

【宝宝辅食】紫薯双米粥的做法图解1

步骤1

准备食材：胚芽米 40 g、小米 10 g、紫薯 1个 PS：煮粥的米很关键，尽量选择一些高品质的宝宝米，例如胚芽米， 胚芽米保留谷物中最精华的部分胚芽，胚芽含维生素E，B族维生素、矿物质和蛋白质。它口感好、矿物质、粗蛋白、氨基酸、维生素等微量元素远高于普通大米，营养物质是普通大米的3～4倍！
【宝宝辅食】紫薯双米粥的做法图解2

步骤2

胚芽米和小米洗净后，用清水浸泡1个小时 PS：煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。这样熬出的粥酥、口感好。
【宝宝辅食】紫薯双米粥的做法图解3

步骤3

紫薯去皮切成小块
【宝宝辅食】紫薯双米粥的做法图解4

步骤4

浸泡好的米和紫薯放入宝宝炖盅里，加入400毫升的水 PS：小骨熬制的是8倍粥，也就是米和水的比例是1:8，8倍粥的口感比较滑溜顺口
【宝宝辅食】紫薯双米粥的做法图解5

步骤5

隔水炖熬制1.5个小时
【宝宝辅食】紫薯双米粥的做法图解6

步骤6

开盖后香气扑鼻
【宝宝辅食】紫薯双米粥的做法图解7

步骤7

软糯香甜的紫薯双米粥做好喽，可以享用啦~
【宝宝辅食】紫薯双米粥的做法图解8

步骤8

软糯香甜的紫薯双米粥做好喽，可以享用啦~
【宝宝辅食】紫薯双米粥的做法图解9

步骤9

软糯香甜的紫薯双米粥做好喽，可以享用啦~
【宝宝辅食】紫薯双米粥的做法图解10

步骤10

软糯香甜的紫薯双米粥做好喽，可以享用啦~

紫薯双米粥的烹饪技巧

辅食分享V❤：472812817 微信公众号：“小骨陪娃”收录了小骨做的所有辅食与烘焙，每日原创持续更新，欢迎各位小主大驾光临，关注公众号可以免费领取辅食书哦~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-07-12

©本菜谱的做法由 小骨陪娃辅食记 编写，未经授权不得转载

紫薯双米粥的其他做法更多

上传我做的这道菜

紫薯双米粥的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 【宝宝辅食】紫薯双米粥

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 11 【宝宝辅食】紫薯双米粥的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活