喵喵家私房百合籽甜汤

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Angeline喵喵Belle
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因为我们是宜兴人！宜兴的百合可以说是最好的，营养价值高不说，还软糯香甜只需要煮个两三分钟即可！那天听说百合籽比百合的营养更好更高，我就特意到山里取了百合籽回家，老公当时在运动，我就想着煮个甜汤给他吃，运动后人很会饿！反正几分钟的事，又快！这道汤不光适合做饭后甜汤，做早餐也很不错

喵喵家私房百合籽甜汤的用料

百合籽 适量 老红糖 两块
红枣 6颗 莲子 适量
枸杞 适量

喵喵家私房百合籽甜汤的做法

喵喵家私房百合籽甜汤的做法图解1

步骤1

这就是百合籽，清洗处理起来也比百合更方便！所有食材都清洗备用！
喵喵家私房百合籽甜汤的做法图解2

步骤2

第二步，先把清洗好的莲子加适量水煮开煮熟稍微有点软，时间大约十分钟！然后再加入清洗好的百合籽和红枣继续煮十分钟！
喵喵家私房百合籽甜汤的做法图解3

步骤3

放百合籽和红枣的时候一并放入老红糖！喜甜的朋友可以再加一点老冰糖
喵喵家私房百合籽甜汤的做法图解4

步骤4

百合籽煮十分钟就很软糯了，这时候加入枸杞煮一分钟就好了！切记不要多煮，百合籽要是烂了就不好看了！
喵喵家私房百合籽甜汤的做法图解5

步骤5

百合籽比宜兴百合（PS宜兴百合是基本没有苦味的）苦一点点，但完全可以接受！功效营养很多，适合男女老少都可以食用！开吃吧！

喵喵家私房百合籽甜汤的烹饪技巧

里面配料，大家随心配！不放莲子的话时间也就十分钟搞定！希望大家喜欢
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-07-29

©本菜谱的做法由 Angeline喵喵Belle 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 煮 甜 汤 煮锅

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