田园三明治

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小儿彤啦啦啦
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晚餐减肥三明治

田园三明治的用料

鸡蛋 1个 吐司 3片
西红柿 1个 生菜 2片
黄油 适量 植物油 适量
沙拉酱 适量 迈康美番茄动力 1瓶

田园三明治的做法

田园三明治的做法图解1

步骤1

准备好食材
田园三明治的做法图解2

步骤2

将植物油刷在空气炸锅中
田园三明治的做法图解3

步骤3

打入鸡蛋，烘烤9-11分钟，备用
田园三明治的做法图解4

步骤4

备用
田园三明治的做法图解5

步骤5

涂适量融化的黄油在吐司上，备用；
田园三明治的做法图解6

步骤6

将空气炸锅通电，将烤架放入空气炸锅中并放入吐司片，烘烤5分钟，备用，剩余吐司片依次烘烤备用
田园三明治的做法图解7

步骤7

取一片烘烤好的吐司，依次放上生菜、西红柿片、鸡蛋、挤上适量沙拉酱，再放一片吐司即可
田园三明治的做法图解8

步骤8

完成啦 是不是还缺点什么呢
田园三明治的做法图解9

步骤9

番茄营养丰富且热量低，含有很多种维生素、矿物质、微量元素、优质的食物纤维及果胶等高价值的营养成份。因此很适合添加于保养品，发挥优异的抗老化效果。 常喝迈康美汁，可补血益神，使皮肤柔嫩生辉，脸色红润。 三明治配番茄汁是最好的搭档

田园三明治的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-08-08

©本菜谱的做法由 小儿彤啦啦啦 编写，未经授权不得转载

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