营养早餐手抓饼

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手抓饼的用料

手抓饼皮 1张 盐 3克
鸡蛋 1枚 番茄酱 适量
川香鸡柳 一串 培根 2片
香肠 1跟

手抓饼的做法

营养早餐手抓饼的做法图解1

步骤1

平底不粘锅烧热，不放油，直接放上手抓饼，小火烙制。烙到两面金黄，盛出待用
营养早餐手抓饼的做法图解2

步骤2

将鸡蛋磕入锅中，用铲子产破蛋黄，摊开。 因为烙手抓饼会出很多油，所以煎鸡蛋也不用放油
营养早餐手抓饼的做法图解3

步骤3

在鸡蛋凝固之前，将手抓饼盖在鸡蛋上，用铲子压一压，使鸡蛋和饼粘在一起，待鸡蛋熟后，翻面，再加热几秒钟即可出锅。然后把佐料（培根 香肠 鸡柳煎熟）备用
营养早餐手抓饼的做法图解4

步骤4

有鸡蛋的一面朝上，摆上生菜香肠培根鸡柳。挤上番茄酱，或者你喜欢的任何酱料

手抓饼的烹饪技巧

饼不需要解冻，烙饼一定要用小火，因为饼很薄，火大了容易糊 鸡蛋凝固之前把饼盖上，否则黏不住
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-08-28

©本菜谱的做法由 _寂静喜欢╭(╯ε╰)╮ 编写，未经授权不得转载

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