高纤维锅巴饭（九阳电压力锅）

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清水烫花卷
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用南瓜和紫薯作为配料煮饭，既增加了米饭的香甜度，还不用担心发胖。 懒人的话，紫薯可以直接整个煮，做零食吃。不怕麻烦的话，可以切丁混入大米里边。

锅巴饭的用料

泰国香米 200g 贝贝南瓜 50g
紫薯 200g 食用油 少许

锅巴饭的做法

高纤维锅巴饭（九阳电压力锅）的做法图解1

步骤1

南瓜洗净、削皮、切小丁，备用。
高纤维锅巴饭（九阳电压力锅）的做法图解2

步骤2

香米用清水淘洗三次，泡水备用。
高纤维锅巴饭（九阳电压力锅）的做法图解3

步骤3

紫薯用小刷子洗净，是否去皮随意。
高纤维锅巴饭（九阳电压力锅）的做法图解4

步骤4

锅底放少许食用油，倒入备好的香米，水位刚刚没过半指甲高即可。
高纤维锅巴饭（九阳电压力锅）的做法图解5

步骤5

倒入备好的南瓜丁。
高纤维锅巴饭（九阳电压力锅）的做法图解6

步骤6

摆入备好的小紫薯，选择快煮饭按钮。
高纤维锅巴饭（九阳电压力锅）的做法图解7

步骤7

煮好之后出国。
高纤维锅巴饭（九阳电压力锅）的做法图解8

步骤8

惊喜，有锅巴，但是没有糊锅，非常满足～

锅巴饭的烹饪技巧

一定要刷油！ 一定要刷油！ 一定要刷油！ 不但有脆脆的锅巴可以吃，还不用担心糊锅！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-09-01

©本菜谱的做法由 清水烫花卷 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 焖 咸 主食 焖饭

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