减肥减脂都能吃的水饺

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yu叶子
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经过一段时间的放飞自我 已经到了自己从来不敢想象的体重 最近真是疯狂刷脂 但是钟爱面食该怎么办呢 让我们一起边吃边瘦

水饺的用料

饺子皮 一斤 白菜 适量
鸡胸肉 一块 黑胡椒 适量
盐 适量 酱油 适量

水饺的做法

减肥减脂都能吃的水饺的做法图解1

步骤1

把白菜洗净 切碎 加盐抓出水分
减肥减脂都能吃的水饺的做法图解2

步骤2

解冻好的鸡胸肉加入破壁机中搅成泥
减肥减脂都能吃的水饺的做法图解3

步骤3

鸡胸肉和白菜加入适量的调料搅拌均匀
减肥减脂都能吃的水饺的做法图解4

步骤4

调好料以后就可以包啦

水饺的烹饪技巧

我买的大概一斤皮大概能包32个左右 馅可以根据个人口味添加调味料～ 做好吃不了可以放冰箱冷冻哦 每天早餐可以和南瓜 红薯这些一起吃哦～也可以水煮 鸡胸肉不长胖 用它做饺子陷还是可以适当吃一些
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-10-08

©本菜谱的做法由 yu叶子 编写，未经授权不得转载
分类： 下酒菜 宴客菜 主食 煮 饺子

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