红枣枸杞豆浆

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果丸子
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天气转凉，为了保护胃和身体别再喝冰的凉的了~学会这个简单易上手的枸杞红枣豆浆，绝对能在寒冷的秋冬季节给你足足的温暖✔    主要制作材料：红枣、枸杞、豆浆 黄豆：营养丰富，有益气养血、健脾宽中、健身宁心、下利大肠、润燥利水等功效。其中的蛋白质含量高达40%左右。 红枣：富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称。 枸杞子：是一种性味甘、平，具有补肝肾、明目、润肺功效的补阴药。其中，枸杞多糖有助于降血糖、降血脂、延缓衰老、抗氧化、调节机体免疫活动、抗肿瘤、保肝。 这款简单易做的养生饮品大家赶快动手做起来⊙∀⊙！

红枣枸杞豆浆的用料

黄豆 红枣
枸杞

红枣枸杞豆浆的做法

红枣枸杞豆浆的做法图解1

步骤1

洗干净食材，将黄豆放水浸泡10分钟，洗好后将黄豆水煮20分钟（水漫过黄豆3厘米左右），红枣去核，与枸杞一起放进黄豆水继续煮10分钟
红枣枸杞豆浆的做法图解2

步骤2

将水倒出，食材放进搅拌机加2小勺白糖，加水搅拌40秒
红枣枸杞豆浆的做法图解3

步骤3

一杯健康的红枣枸杞豆浆就做好了～
红枣枸杞豆浆的做法图解4

步骤4

用过滤网将豆浆滤出即可✔

红枣枸杞豆浆的烹饪技巧

天气转凉，做一份暖乎乎的豆浆给家人喝吧
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-10-19

©本菜谱的做法由 果丸子 编写，未经授权不得转载

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