猪肝瘦肉菠菜粥

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婧渔
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为了给肚子里的小宝贝补充营养 必须要学会吃内脏 海鲜 从小到大我都不吃这些东西的 体检时 身体五大元素 锌元素下降了…holy shit

猪肝瘦肉菠菜粥的用料

猪肝 4元 菠菜 一颗
生抽 1勺 油盐 适量
姜丝 适量 葱花 适量
瘦肉 10元

猪肝瘦肉菠菜粥的做法

猪肝瘦肉菠菜粥的做法图解1

步骤1

☺️第一步 买回来的瘦肉与猪肝先清洗干净 瘦肉先放锅里沸水煮开 大概15分钟 捞出来冷水冲洗 切小片备用 猪肝先用三勺盐 半碗水没过猪肝 泡半个小时 去除血腥味 然后再捞起猪肝 也放沸水煮一下 5分钟 再捞出来切片备用 第二步 把大米洗干净 放煲里按煮粥模式 姜丝和大米一起放下去 再把瘦肉放下去 等大米煮开了 再放猪肝下去煮20分钟左右 煮太久猪肝会老喔 如果大人吃 煮10来分钟就可以咯 小朋友吃必须要彻底煮熟透 接着放盐 油 生抽 菠菜 最后放葱花搅拌一下就可以出锅了哈
猪肝瘦肉菠菜粥的做法图解2

步骤2

新鲜出炉的广东版本《猪肝瘦肉菠菜粥》
猪肝瘦肉菠菜粥的做法图解3

步骤3

我家胖纸的
猪肝瘦肉菠菜粥的做法图解4

步骤4

我的 哎呀妈鸭 猪肝是真的不好吃啊可是为了肚子里的小宝贝 只能勉为其难咽下去了 老母亲的用心良苦你可晓得啊~ 猪肝 好处：富含铁、维生素A等脂溶性维生素，对于预防缺铁性贫血、维生素A缺乏非常有帮助哦。 坏处： 胆固醇、重金属含量较动物的酮体部位高。一般建议每周吃一次就好咯。

猪肝瘦肉菠菜粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-10-28

©本菜谱的做法由 婧渔 编写，未经授权不得转载

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