低脂鸡胸肉

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低脂鸡胸肉的用料

鸡胸肉 1块（150克） 花生油 10g
柠檬汁 1勺 番茄酱 2勺
食盐 1勺 黑胡椒 适量

低脂鸡胸肉的做法

步骤1

将鸡胸肉对半片成两部分，再将鸡胸肉切成宽度1cm的条状

步骤2

取上面所有调味品（除食用油）进行腌制调味，大概腌制半小时，或者直接冷藏过夜

步骤3

取腌制好鸡胸肉条拌好些许食用油，空气炸锅200℃ 10分钟，翻动一下，再180℃ 4分钟。取出即可啦

低脂鸡胸肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-12-09

©本菜谱的做法由 scarlet0120 编写，未经授权不得转载

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