杏仁露

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甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有补肺的功能有。而杏仁露的原料是杏仁和牛奶，这两样东西都是特别有营养的，尤其是杏仁，营养价值很高。用这两种东西做成的杏仁露，含有丰富的蛋白质、18种氨基酸和多种维生素，还有钾、钙、锌、铁、硒、碘等矿物质，具有止渴、润肺、调节血脂、防止动脉硬化、调节非提特异免疫功能等功效。杏仁露还含有丰富的黄酮类和多酚类成分。不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。杏仁露还有美容功效，能促进皮肤红润光洁。

杏仁露的用料

甜杏仁 100克 大杏仁 100克
牛奶 200毫升 冰糖 30克
水 600毫升

杏仁露的做法

杏仁露的做法图解1

步骤1

准备好甜杏仁和大杏仁。
杏仁露的做法图解2

步骤2

将两种杏仁洗干净投入豆浆机，加入清水和牛奶。
杏仁露的做法图解3

步骤3

放入冰糖，选择倍浓豆浆键，启动豆浆机静待就可以了。
杏仁露的做法图解4

步骤4

一层薄薄的奶皮哦，
杏仁露的做法图解5

步骤5

隔渣，就可享用美味了。
杏仁露的做法图解6

步骤6

一杯高蛋白饮品诞生啦……还润肺止咳哦！

杏仁露的烹饪技巧

1、不喜甜的冰糖可按实际喜欢减少。 2、任何食物都不要长期的连续食用哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-12-13

©本菜谱的做法由 深圳扁扁 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 甜 饮品 豆浆机 电器

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